2026-04

はじめに以前の記事「寝る前10分のリラックスルーティン」でアロマについて触れましたが、実はわたし、アロマテラピー検定1級を持っているんです😊今日は資格保持者として、寝る前のリラックスタイムに特におすすめの精油を5つご紹介します。選び方のポイ...

はじめに仕事、家事、子育て…毎日バタバタしていると、気づけば自分のための時間がゼロになっていませんか？私もそうでした。でも手術を経験してから、「自分の体と心を大切にする時間」を意識的に作るようにしました。今日は私が毎晩続けている、寝る前たっ...

あの日のことは、今でも不思議な感覚で覚えています。「CIN3です。手術をおすすめします。」検査結果を聞いたとき、不思議と涙も出ませんでした。よくわからないまま「そうですか」と答えていた気がします。怖いとか不安とか、そういう感情が追いつく前に...